Massage femme enceinte et post-partum

Jour 1 : Introduction à la grossesse et au post-partum

Matin : 09H30 – 10H30 – Théorie sur la grossesse

• Présentation des modifications physiologiques (système circulatoire, hormonal, musculosquelettique).
• Comprendre les changements corporels au cours des trois trimestres.
• État émotionnel et psychologique de la femme enceinte.
• Pathologies courantes et inconforts associés à la grossesse (lombalgies, sciatiques, œdèmes).
• Importance du bien-être pendant la grossesse.
• Quel type de massage proposer ?
• Précautions et contre-indications.

10h30 – 12h30

Atelier Pratique : Travail en binômes avec retour personnalisé du formateur.

• Les accessoires de soutien : Utilisation des oreillers et coussins pour maintenir un confort optimal.
• Techniques de respiration et de relaxation : Apprentissage des techniques de respiration adaptées au massage prénatal.
  • Importance de la respiration et de la connexion avec la patiente.

• Introduction aux techniques de massage. Le « Solfège du massage »

Dans son sens pratique, le mot solfège désigne une méthode faite d’exercices dans les trois principales dimensions du massage : Rythmique – Mélodique – Harmonique.

• Exploration des manœuvres, « les notes », pressions, glissés, étirements, modelages, pétrissages, pompages…

Parcours corporels

Démonstration pratique des techniques et manœuvres en positions : Assis, allongée, en position latérale, puis, restitution en binôme.

• Reproduction des techniques.
• Réalisation des rythmes lent et ou dynamique. « faire ses gammes »
• Combinaisons, variations techniques et organisation des éléments selon la région et le type de massage à réaliser.
• Créativité.

14h – 16h : Atelier : Reprise du « Solfège du massage »

• Reproduction des techniques et des gestuelles, en nuances et variations.
• Combinaisons et organisation des éléments selon le massage à réaliser :
  • Drainant = Stimuler et favoriser la dynamique des liquides du corps . . .
  • Relaxant = Détendre et apaiser le corps et l’esprit.

16h – 18h : Démonstration pratique des techniques et manœuvres en position : Assis, allongée, en position latérale, puis, restitution en binôme.

• Organisation des éléments permettant de développer, composer, réaliser un massage
• Antalgique – soulager les douleurs musculaires, tendineuses, articulaires ..
• Modelant – les muscles sont assouplis, modeler, ces techniques structurent et dessinent la silhouette

Jour 2

09h30 – 12h30

• Débriefing J1
• Techniques de respiration, de relaxation, de visualisation.
• Ateliers spécifiques: Techniques de massage en position sécurisée par trimestre. Pratique guidée.

Rappels :

• Le premier trimestre(T1) : Approche et précautions particulières, notamment en lien avec les nausées, la fatigue et les émotions changeantes.
• Le deuxième trimestre(T2) : Techniques pour soulager les douleurs du dos, de la région lombaire, des fessiers et des lourdeurs et tensions au niveau des jambes, des pieds
• Les différentes techniques de massage adaptées « Corps, visage et crâne » : Massage Californien, drainage lymphatique, massage Suédois, Kobido. (Pratique selon T1, T2,)
• Shiatsu et digitopuncture : Les points favorables à stimuler, les points et zones contres indiqués (Pratique selon T1, T2,)

14h00 – 16h00

• Le troisième trimestre(T3) : Techniques pour favoriser la détente profonde, soulager les jambes lourdes, le bas du dos, les cervicales, la tête.
  • Attention particulière aux épaules, au ventre et aux muscles pelviens.
  • Gestion des grossesses à risque, des douleurs particulières (comme la lombalgie ou la symphyse pubienne), ou des situations spéciales comme le diabète gestationnel.
• Les différentes techniques de massage adaptées « Corps, visage et crâne » : Massage Californien, drainage lymphatique, massage Suédois, Kobido. (Pratique selon T3)
• Shiatsu et digitopuncture : Les points favorables à stimuler, les points et zones contres indiqués (Pratique selon T3,)

16h00 – 18h00 : Binôme en alternance (45’)

• Réaliser un massage prénatal– Adaptation en pratique selon T1, T2, T3 :

Massage ciblé du dos, des épaules et de la cage thoracique, des membres inférieurs et supérieurs en position sécurisée,

Pratique supervisée avec ajustements personnalisés pour chaque participante (Utilisation d’huiles de massage (avec précautions) et de produits adaptés)

• Débriefing : Échanges sur les ressentis et ajustements.
• Les conseils aux clientes : Respiration et auto massage à pratiquer chez soi.

Jour 3 : Matin – débriefing de J2

09H30 – 10H30 – Post-partum et suivi

• Théorie sur le post-partum
• Modifications physiologiques après l’accouchement.
• Réhabilitation physique et émotionnelle : dépression post-partum, réajustement corporel.
• Gestion des émotions : Importance de la relation thérapeutique et de l’écoute active.
• Évaluation des besoins de la patiente : retour au corps, gestion de la fatigue, soins au bébé.

10h30 – 12h30 – Techniques de massage post-partum

Drainant – Relaxant – Énergisant – Amincissant – Modelant.

• Atelier pratique
• Reprise des techniques et des combinaisons apprises lors des deux premiers jours avec évolutions adaptées au post-partum : « Corps, visage et crâne »
• Combinaisons techniques au travers des massages : Californien, drainage lymphatique, massage Balinais, massage Indien.
• Digitopuncture (les 10 points essentiels)
• Massage spécifique de la taille et du ventre

14h00 / 15h30

• Réflexologie: Les techniques et manœuvres essentiels en réflexologie faciale et plantaire.

Démonstration puis restitution.

 15h30 /17h30 : Binôme en alternance (45’)

• Développement d’une séance complète : Création d’une séance de massage postnatal répondant aux besoins spécifiques de régénération, de revitalisation, de lever des tensions physiques et psychologiques.

Massage de bienêtre à 5 dimensions : Drainant – Relaxant – Énergisant – Amincissant – Modelant.

17H30 – 18h00

• Retour d’expérience sur les pratiques acquises.
• Synthèse des pratiques respiratoires et des combinaisons techniques du massage dans la prise en charge d’une femme en pré et post partum.
• Questions et réponses sur la pratique en cabinet, la relation avec les clientes, et les situations délicates.
• Remise d’une attestation de formation et de ressources supplémentaires (supports, films techniques,).
• Clôture