Sportive & Périnée : Retour au sport et réathlétisation – Module 3
Cette formation est proposée pour permettre aux kinésithérapeutes d’accompagner la femme sportive dans les phases de retour au sport et de réathlétisation, en maîtrisant les protocoles validés dans les contextes cliniques les plus complexes : post-partum haute performance, post-chirurgie pelvienne (laparoscopie endométriose, TVT/TOT, prolapsus), endométriose et périménopause. Ancrée dans les données de l’Evidence-Based Medicine (EBM) et dans les pratiques actuelles du sport de haut niveau, la formation articule programmation APA avancée (périodisation, RPE, RIR, périodisation selon le cycle menstruel), critères de retour terrain selon le modèle Return to Sport (RTS) de Blanch et gestion pluridisciplinaire des cas complexes. Des ateliers pratiques permettent de construire des protocoles de réathlétisation progressive sur 8 à 16 semaines, d’utiliser les outils de suivi de la charge et de la récupération (HRV, Hooper Index, POMS abrégé, applications de suivi de cycle) et de simuler le travail en staff pluridisciplinaire — médecin du sport, gynécologue, préparateur physique, diététicien, psychologue. Cette formation visera également le développement d’une posture d’expert reconnu dans l’écosystème sportif, capable d’intervenir comme référent périnéologie auprès d’équipes, de fédérations et de structures sportives, et de défendre ses choix cliniques sur la base des données EBM face à un staff de haut niveau.
Sportive & Périnée : Retour au sport et réathlétisation – Module 3
- Petit-déjeuner compris le matin et repas compris le midi
- Note importante : La pratique se fait entre stagiaires. Pas de pratique en endocavitaire sur cette formation.
- Inscription : Règlement d’un acompte de 150€ pour effectuer votre pré-inscription. Il nous faut un minimum de 7 personnes afin de confirmer la session. Dès qu’elle est confirmé vous recevrez un mail de confirmation avec votre contrat, convocation avec lieu accès, votre extranet, le questionnaire d’auto-positionnement etc. Nous vous demandons de ne pas engager de frais (transport, logement) avant que la session soit confirmée.
- Rétractation : Vous avez un droit de rétractation de 14 jours après votre pré-inscription. Passé ce délai, nous ne pouvons vous rembourser votre acompte mais nous pourrons reporter votre inscription à une autre session. Merci de bien vérifier votre disponibilité avant de vous inscrire.
programme détaillé
- Jour 1 - Critères de retour au sport et protocoles de réathlétisation
- Jour 2 - Programmation APA, suivi de performance et travail en staff
Accueil avec petit déjeuner
Introduction : les 3 cas cliniques fil rouge
- Coureuse de trail 6 mois post-partum visant le retour compétition, prolapsus stade 2 résiduel
- Crossfiteuse de compétition post-chirurgie laparoscopique endométriose, 3 mois post-op
- Triathlète 52 ans en périménopause avec fuites à l’effort et baisse de performance
Cadre conceptuel Return to Sport (RTS) appliqué à la femme
- Modèle RTS de Blanch : Return to Participation → Return to Sport → Return to Performance
- Critères génériques vs critères spécifiques périnéaux : ce qui manque dans les protocoles sport classiques
- État des lieux EBM : niveaux de preuve sur le retour au sport post-partum en 2025
- Critères validés : force périnéale fonctionnelle, continence à l’effort, stabilité lombo-pelvienne, charge cumulée tolérée
Protocole de réathlétisation post-partum : du J0 à la compétition
- Phase 1 (0-6 semaines) : restrictions, rééducation active précoce, critères d’entrée en phase 2
- Phase 2 (6-12 semaines) : reprise progressive — marche, natation, vélo stationnaire, gainage périnéal sous charge légère
- Phase 3 (3-6 mois) : reprise course, critères fonctionnels de validation (hop test, jump test périnéal)
- Phase 4 (6 mois+) : retour performance — charge progressive, pliométrie, compétition
- Application au cas 1 : construire le protocole semaine par semaine pour la coureuse de trail
Déjeuner convivial
Post-chirurgie pelvienne : endométriose, prolapsus, sphincter
- Spécificités post-laparoscopie : adhérences, douleur résiduelle, timing de reprise selon geste opératoire
- Post-prolapsus opéré (TVT, TOT, bandelette) : protocoles spécifiques, risques de récidive, critères de validation RTS
- Application EBM : que disent les études sur le retour au sport après chirurgie du plancher pelvien ?
- Application au cas 2 : construire le protocole de la crossfiteuse post-laparoscopie — quelles charges ? Quels délais ? Quels critères ?
Ménopause, périménopause et maintien de la performance sportive
- Modifications périnéales en périménopause : atrophie, perte d’élasticité, baisse de la proprioception périnéale
- Fuites à l’effort chez la femme de +45 ans sportive : différencier urgence vs effort, adapter la prise en charge
- Maintien de la densité osseuse par l’activité physique : rôle du kiné dans la prescription d’exercice
- Application au cas 3 : protocole de suivi de la triathlète en périménopause — rééducation, programmation, suivi hormonal
Programmation APA avancée pour la femme sportive en rééducation
- Bases de la périodisation : charges, récupération, supercompensation — appliqué à la rééducation périnéale
- RPE (Rate of Perceived Exertion) et RIR (Reps In Reserve) : intégration dans la prescription périnéale
- Périodisation selon le cycle menstruel : phase folliculaire haute charge / phase lutéale basse charge — protocoles pratiques
- Exemples de blocs de programmation par discipline : course à pied, CrossFit, haltérophilie, natation
Outils de monitoring charge-récupération
- HRV (Heart Rate Variability) : interprétation clinique pour ajuster la charge de rééducation
- Questionnaires de fatigue et bien-être (Hooper Index, POMS abrégé) : utilisation dans le suivi kiné sport
- Outils numériques et applications de suivi de cycle intégrés au suivi kiné : recommandations EBM
- Atelier : construire une fiche de suivi intégrée charge/récupération/périnée pour une sportive
Déjeuner convival
Simulation de travail en staff pluridisciplinaire
- Structuration d’un staff sport-santé : médecin du sport, kiné, préparateur physique, diététicien, psychologue, gynécologue — rôles et interfaces
- Outils de communication inter-professionnelle : SBAR, fiche de liaison sport-kiné, comptes-rendus de bilan terrain
- Simulation : réunion de staff autour du cas 1 (coureuse de trail post-partum) — chaque stagiaire joue un rôle du staff
- Débriefing : comment le kiné expert périnéologie se positionne comme référent dans un staff sportif
Cas cliniques complexes — synthèse finale
- Cas 4 (non vu précédemment) : joueuse de handball de haut niveau, endométriose stade 3, retour après saison blanche
- Travail en groupes : proposer un protocole complet de réathlétisation sur 12 semaines (bilan → objectifs → programmation → jalons RTS → communication staff)
- Présentation et argumentation face au groupe : justifier les choix sur la base des données EBM
- Clôture du parcours : posture de l’expert sport-périnée — développement professionnel, réseaux, formations spécialisées par sport (perspectives Hey Lilie)
- Questions et remise des attestations
pourquoi suivre cette formation ?
objectifs pédagogiques
- Expliquer les critères validés de retour au sport (Return to Sport) appliqués aux femmes et les adapter aux spécificités pelviennes post-partum, post-chirurgicales et en situation de comorbidité.
- Décrire les principes de la programmation APA orientée performance féminine : périodisation, RPE, RIR, suivi de charge selon le cycle menstruel.
- Appliquer les protocoles de réathlétisation progressive post-partum selon les recommandations actuelles : du post-natal précoce à la reprise du sport de haut niveau.
- Utiliser les outils de suivi de la charge et de la récupération (RPE, HRV, questionnaires de fatigue) en les intégrant à la dimension périnéale de la sportive.
- Analyser les spécificités de la réathlétisation selon le contexte clinique : post-prolapsus opéré, endométriose et sport, ménopause et maintien de la performance.
- Comparer les niveaux de preuve (EBM) disponibles sur les protocoles de retour au sport chez la femme et argumenter ses choix de prise en charge face au staff sportif.
- Évaluer l’état de préparation au retour terrain d’une sportive à partir d’un faisceau de critères fonctionnels, psychologiques et périnéaux validés.
- Juger la pertinence d’une réorientation vers un médecin du sport, un gynécologue ou un chirurgien dans le parcours de réathlétisation.
- Concevoir un protocole de réathlétisation personnalisé sur 8 à 16 semaines intégrant programmation APA, rééducation périnéale, suivi de charge et jalons de validation RTS.
- Élaborer une stratégie de suivi pluridisciplinaire à long terme pour une sportive de haut niveau, en coordination avec le staff médical et technique de son club ou fédération.
- Réaliser une anamnèse sportive spécialisée intégrant la charge d’entraînement, les objectifs de performance, l’historique de blessures et l’impact sur la sphère pelvienne.
- Connaitre la pertinence clinique des outils de bilan disponibles (scores, questionnaires validés, tests fonctionnels) en fonction du contexte terrain et du profil de la sportive.
et après ?
Votre accompagnement ne s’arrête pas à la fin de la session. Hey Lilie propose un suivi structuré pour vous aider à intégrer durablement les compétences dans votre pratique :
Accès à vie aux supports de cours
Vous conservez un accès illimité aux documents remis pendant la formation. Ils sont régulièrement mis à jour en fonction des avancées scientifiques et des retours terrain.
Deux sessions de coaching individuel incluses
Vous pouvez solliciter deux sessions d’accompagnement pour revoir un cas clinique, clarifier une technique ou adapter ce que vous avez appris à votre pratique.
Des sessions supplémentaires sont possibles, sur demande.
Accès à la communauté Hey Lilie
Vous rejoignez un espace d’échange entre pairs et formateurs, pour poser vos questions, partager vos observations cliniques et bénéficier de l’expérience d’autres professionnels formés.
détails de la formation
public concerné & pré-requis
Public concerné
- Être kinésithérapeute diplômé(e) d’État
Pré-requis
- Avoir suivi la formation « Rééducation périnéale féminine, les essentiels » Hey Lilie ou équivalent
- Avoir suivi les Modules 1 et 2 du parcours « Sportive & perinée » ou justifier d’une expérience clinique significative auprès de sportives
prix et financements
FIFPL (Kinésithérapeutes uniquement)
prochaines sessions
FAQ
vos questions, nos réponses
Nos formations s’organisent en parcours.
La formation « Rééducation pelvi-périnéale : les essentiels » constitue le socle pour toute montée en compétence.
Les modules spécialisés (endométriose, douleurs pelviennes, pessaires, sexualité, ano-rectal…) permettent ensuite de progresser selon vos besoins cliniques.
Si vous hésitez entre deux niveaux, notre équipe peut vous orienter en fonction de votre pratique.
Le FIFPL peut financer tout ou partie d’une formation Hey Lilie, selon votre profession et votre enveloppe annuelle disponible.
Ce qu’il faut retenir :
-
Nos formations “cœur de métier” sont généralement éligibles au financement FIFPL.
-
La demande doit être faite avant le début de la formation depuis votre espace FIFPL.
-
Une fois la formation terminée, vous devez transmettre au FIFPL :
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la facture,
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l’attestation de présence,
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le programme détaillé de la formation (fourni automatiquement).
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-
Le remboursement se fait directement sur votre compte professionnel.
Si vous débutez, nous vous accompagnons pas à pas dans la démarche.
L’annulation est possible sans frais jusqu’à 1 mois avant le début de la formation.
Passé ce délai, votre inscription est considérée comme confirmée : les salles, les intervenants et les matériels pédagogiques sont réservés en fonction du nombre de participants.
Cela dit, nous restons toujours attentifs aux situations personnelles.
En cas d’imprévu ou de difficulté, contactez-nous : nous étudierons avec vous la meilleure solution possible (report sur une autre session, avoir, réorganisation).
Notre priorité reste que chaque professionnel puisse se former dans de bonnes conditions.
Vous êtes éligible au FIFPL si :
-
Vous exercez en libéral (ou en structure individuelle)
et que vous cotisez à l’URSSAF au titre de la profession libérale. -
Votre profession fait partie des professions financées par le FIFPL.
Pour nos formations, les professions concernées sont :-
Masseur-kinésithérapeute,
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Sage-femme,
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Médecin (selon la nature de la formation et les critères du FIFPL).
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Votre enveloppe annuelle n’est pas encore utilisée.
Le montant varie chaque année (généralement autour de 600–750 € pour les kinés, selon les règles du FIFPL).
Les formations Hey Lilie sont conçues pour offrir un apprentissage à la fois rigoureux, pratique et immédiatement transférable en cabinet. Chaque module suit une structure précise qui garantit la montée en compétence des participants :
1. Une pédagogie centrée sur la clinique
Chaque journée commence par des rappels théoriques basés sur les données scientifiques actuelles, afin de comprendre les mécanismes des pathologies abordées (endométriose, prolapsus, douleurs pelviennes, etc.).
L’objectif : donner un cadre cohérent pour guider la pratique.
2. Un apprentissage progressif et sécurisé
Les gestes sont introduits étape par étape : observation, démonstration, repérage anatomique, puis pratique en binôme.
Les pratiques internes ne sont réalisées que dans le respect du décret de compétence et avec un encadrement strict.
3. Une grande place à la pratique
Selon les modules, 40 à 60 % du temps est consacré aux techniques manuelles, aux repérages endocavitaires, aux bilans, aux tests cliniques, ou aux mises en situation.
Les intervenants accompagnent individuellement les participants pour assurer une gestuelle précise et reproductible.
4. Des groupes à taille limitée
Pour garantir un encadrement de qualité, les groupes sont volontairement réduits.
Cela permet un suivi personnalisé et un retour immédiat sur chaque geste technique.
5. Des supports pédagogiques complets
Chaque formation inclut :
• les supports de cours,
• les schémas anatomiques,
• les protocoles,
• la bibliographie scientifique,
avec un accès à vie pour suivre les mises à jour.
Hey Lilie propose :
• 2 sessions de coaching individuel incluses,
• l’accès à la communauté pour poser vos questions,
• des contenus complémentaires et des ressources mises à jour.
des formations qui donnent envie de continuer
